Op zaterdag 5 juni worden er in Torhout terug lactaattesten én een groepstraining georganiseerd.
Deze voormiddag is in de eerste plaats gericht op de ABC-groep én de voorlopige preselectiegroep voor het WK 100km in Gibraltar, later dit jaar.
Uiteraard zijn ook andere lopers van harte welkom.

Programma:

Zaterdag 5 juni 2010
Torhout, Sporthal & atletiekpiste

08:30  lactaattesten voor de mensen die dichterbij wonen  (max. 10 lopers)
09:30  lactaattesten voor de mensen die van verderaf moeten komen (max. 10 lopers)
10:45 Groepstraining op de omloop van "De Nacht van Vlaanderen"
          Dit wordt een typetraining over 20 tot maximaal 25km in maximaal 3 groepen.
          Naar alle waarschijnlijkheid wordt dit een "crescendoloop" of mogelijks een "wissel-tempo" loop
          Gebaseerd op de PR's op de marathon zijn dit de groepen:
          sub 2h48' -groep, de sub 3u10' groep en de + 3u10' groep
12:45-13:00  EINDE (+douchen in Sporthal)
+13:00 mogelijks een bespreking van enkele trainingsschema's voor de ABC-groep (meer info hierover volgt per email naar de betrokkenen)

De ABC-groep en de voorlopige preselectie zou dit weekend een uitnodiging ontvangen, zij worden oa de lactaattesten aangeboden.
Andere kandidaten moeten zich opgeven bij This e-mail address is being protected from spam bots, you need JavaScript enabled to view it , voor die groep is de kostprijs van de lactaattest gehouden op 35€ (te betalen ter plaatse).

Iedereen die aan de lactaattesten wil deelnemen moét zich opgeven, dit voor de praktische regelingen.